Erstellen Sie eine Haut in Flammen mit Haut Ernährung!

Erstellen Sie eine Haut in Flammen mit Haut Ernährung!

Medizinische Ästhetik-Experte Nihat nach Sew jeden Hauttyp muss ein separates Volume der Ernährung. Aufrecht, „mit der Haut gesund und schön aussehen, Haut Ernährung, Pflege und Übung zusammen erreicht werden können. Haut Ernährung variiert je nach Hauttyp, jeder ist nicht einheitlich. Welche Art von Haut Hauttyp bestimmen Diät Bestimmung muss zunächst „ sagt.

Fettige Haut

Fettige Haut, raffinierten Zucker und Kohlenhydrate, Pommes frites, Nüssen, sie sollten bleiben Sie weg von. Viel Möhren, grüner Tee, glykämischen Index, Blutzucker hat eine positive Wirkung auf den ganzen Körnern verzehrt werden sollten. Vollkorn-Nudeln, Haferflocken, Mehl, braun… Zitrusfrüchte, Aprikosen, Karotten, von Vitamin A-reiche Lebensmittel wie Spinat und Lachs, Makrele, Thunfisch, kalten Wasser Fische wie die.

Wenn Sie Probleme, bis der Ölstand in Öl-freie Haut, fettige Haut haben, sollten Sie das Produkt verwenden. Die Haut schält sich jeden Tag am Morgen und Abend Sie mit Schaum oder Reinigungsgel deaktivieren sollten. Sie können für eine getönte Feuchtigkeitscreme statt Stiftung entscheiden. Derjenigen, die fettige Haut haben sein feuchtigkeitsspendende Cremes komplett frei von Öl. Hyaluronsäure-Lösung für tägliche Feuchtigkeitscreme und Ihre Nutzung von Stammzellen angereicherte Serum. Tee-Baum-Öl-Maske, können Sie es auch tun. Sonne haben Protektoren die schlank sind.

Trockene Haut

Trockene Ciltliler, steuerte den Vorteil der Gurke Haut, Fisch, Sellerie, Walnüsse, Haselnüsse, getrocknete Aprikosen sollten Lebensmittel konsumieren.

Ihre Haut trocken nie cleansing gel und Schaum sollte nicht verwendet haben. Denn dies ist mehr sehr trockene Haut. Cleansing Milk und Lotion sollte lieber. Auch extrem heiße Umgebungen und Aussetzung zum Tageslicht und zu vermeiden. Im Rampenlicht und wenn möglich sogar angesichts der Computer sollten sie Sonnenschutzmittel verwenden.

Wenn du trockene Haut hast, Serum während des Tages, bei Reparatur Nachtcreme sind die Lösung. Sofort nach dem fünf-minütigen Dampfbad waschen Sie Ihre Haut mit kaltem Wasser. Ihre Haut ist feucht feuchtigkeitsspendend oder Serum. Hyaluronsäure oder Ceramide mit Cremes eignen sich für diese Art von Haut.

Akne-Haut

Vor allem die Gruppen am aktivsten in schnell essen, Soda, Gewürze, fettige Lebensmittel, Rauchen, Koffein, Nüssen, Schokolade und müssen weg von verarbeitete Lebensmittel. Vitamin a und Beta-Carotin-reiche Lebensmittel sollten vor allem in der Ernährung aufgenommen werden. Zum Beispiel; Orange Gemüse, Obst, Karotten, Kürbis, Aprikosen, wie eine Tomate.

Fettige und Akne Haut wie sie reichlich Wasser zuerst verbrauchen sollte. Akne in Frage zu stellen und den Stress des Lebens dort, unter Kontrolle zu halten da Stresshormone wie Akne, Rosacea, Psoriasis verursachen können verschärfen bestehende Hauterkrankungen. In Zeiten von Stress oder Angst und Verschlechterung der Beschwerden fallen in diesen Trend. Solche Perioden des Gehens, Meditation, Yoga gut ist.

Wenn Sie fettige Haut haben, vernachlässigen Sie nicht routinemäßige Pflege. Waschen Sie die Haut mit Salicylsäure-Reiniger um die Poren zu löschen. Sie können auch die sanfte Art der Haut-Peeling implementieren.

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